Se svým tělem je třeba správně pracovat. Díky tomu se vám odvděčí svým zdravým fungováním. Jedním z důležitých systémů je přitom právě systém plic a tlustého střeva. Na co se zaměřit, aby se příliš nezanášel?
Soustřeďte se na hluboké dýchání
Během dne se často dostáváme do situací, kdy máme tendenci dech spíše zadržovat. Proto je třeba tyto chvíle vykompenzovat a dopřát si i pořádné hluboké nádechy a výdechy. Vzhledem k tomu se vyplatí vytvořit si plán dechových cvičení v průběhu dne. Stačí, když se tomu budete věnovat 3 minuty několikrát denně. Postupem času se tento návyk přirozeně přenese do vašeho života a vy již nad ním nebudete muset přemýšlet.
Vzduch je pro nás energií vysokých vibrací. Pokud do sebe natáhneme větší množství této energie, zvýší se naše vibrace natolik, že i bezvýchodnou situaci uvidíme jako smysluplnou.
TIP: Zkuste své zdravotní potíže odstranit pomocí síly čínské medicíny.
Vydejte se do přírody
Pro naše tělo má velký přínos pravidelný pobyt v přírodě, především v lese. Energie okolních stromů a přírody totiž napomáhá regeneraci našeho systému a podporuje přirozené navyšování vibrací. Minimálně jednou týdně by proto měl člověk strávit alespoň půl dne v hluboké přírodě.
Myslete na pitný režim
Správné fungování našeho těla si žádá dostatečný pitný režim. Ideální je vypít od ranního probuzení do zhruba 17:00 každou hodinu 200 až 300 ml vody, nebo vody s citronem. Pamatujte na to, že káva ani čaj se do tohoto objemu nepočítají.
Jste to, co jíte
Poslední doporučení se týká stravy. Dopřejte si jen ty potraviny, které naše tělo umí zpracovat a které využije, aniž by jej zatěžovaly. Na naše tlusté střevo má strava největší dopad. Složení našeho jídelníčku se pak může odrazit na nedostatečnosti nebo onemocnění plic. A to s sebou může přinášet další zdravotní problémy, které ovlivní celý váš život.
Více informací ze světa celostní a čínské medicíny najdete na www.netradicni-medicina.cz.
